SZKOLENIA
Prowadzę różnorodne szkolenia i treningi umiejętności, które są dostosowane do indywidualnych potrzeb uczestników. Moje kursy skupiają się na rozwijaniu kluczowych kompetencji, niezbędnych zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.
Serdecznie zapraszam do uczestnictwa w moich szkoleniach i treningach umiejętności. Każde z nich jest unikalną okazją do osobistego rozwoju i zdobycia cennych narzędzi, które mogą znacząco poprawić jakość życia. Zachęcam do umawiania się na szkolenia poprzez formularz zgłoszeniowy dostępny w zakładce ZAPISY.
Stres i wypalenie zawodowe – Zapraszam na praktyczny warsztaty, gdzie minimalizujemy teorię, a maksymalizujemy działanie. Obejmuje on asertywność, przeciwdziałanie wypaleniu, zasady regulacji emocji i stresu oraz wsparcie koleżeńskie.
Ten kurs umożliwia uczestnikom zrozumienie i wdrożenie zasad asertywnej komunikacji. Uczymy, jak wyrażać swoje opinie i potrzeby w sposób bezpośredni, uczciwy i szanujący innych. Kurs jest doskonałą okazją do rozwinięcia pewności siebie oraz umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach interpersonalnych.
W ramach tego warsztatu pomagamy uczestnikom zidentyfikować i zrozumieć swojego wewnętrznego krytyka. Pracujemy nad technikami, które pozwalają na konstruktywne radzenie sobie z negatywnymi myślami i samooceną, co prowadzi do większej samoakceptacji i wewnętrznego spokoju.
Nasze warsztaty dla par to okazja do pogłębienia relacji i poprawy komunikacji. Skupiamy się na budowaniu wzajemnego zrozumienia, rozwijaniu empatii oraz umiejętności rozwiązywania konfliktów. Warsztaty te są idealne dla par, które chcą wzmocnić swoje więzi i znaleźć nowe sposoby na wspólne radzenie sobie z wyzwaniami.
Celem tego warsztatu jest nauczenie uczestników skutecznych technik zarządzania czasem. Oferujemy narzędzia i strategie, które pomagają w planowaniu, priorytetyzacji zadań oraz efektywnym wykorzystaniu dostępnych zasobów czasowych. Dzięki temu uczestnicy mogą zwiększyć swoją produktywność i osiągnąć lepszą równowagę między życiem zawodowym a prywatnym.
Na tych warsztatach uczę różnych metod relaksacji, które pomagają w redukcji stresu i napięcia. Oferuję techniki takie jak medytacja, oddechowe ćwiczenia relaksacyjne oraz progresywna relaksacja mięśni. Uczestnicy zdobywają umiejętności, które mogą stosować na co dzień, aby poprawić swoje samopoczucie i zdrowie psychiczne.
Ten trening skupia się na rozwijaniu umiejętności społecznych i interpersonalnych. Uczestnicy uczą się, jak lepiej rozumieć innych, interpretować sygnały społeczne oraz efektywnie komunikować się w różnych sytuacjach. Trening ten jest szczególnie przydatny dla osób, które chcą poprawić swoje relacje z innymi i lepiej funkcjonować w społeczeństwie.
Trening neuropoznania to zaawansowany program, który koncentruje się na rozwijaniu funkcji poznawczych mózgu. Pracujemy nad pamięcią, koncentracją, zdolnościami analitycznymi oraz kreatywnym myśleniem. Uczestnicy poznają techniki, które wspierają neuroplastyczność mózgu i pomagają w osiąganiu lepszych wyników w życiu zawodowym i osobistym.
